¿Cómo podemos administrar nuestras energías?

Los días agotadores suelen ser aquellos en los que más ocupados estuvimos, menos descansamos o mayor número de tareas realizamos; pero también existen lo días en los que no hacemos grandes cosas, pero igual nos sentimos cansados. Esto es, porque fue un día en el que gastamos mucha energía.

La terapeuta biodecodificadora y bioenergética, Marcela Granados, pasó por Profesional FM y enumeró algunas herramientas que pueden servir para administrar dichas energías. Principalmente, destacó que hay que aprender a gestionar nuestras emociones.

Esto quiere decir que, antes de responder o accionar, nos tomemos un tiempo para respirar profundo y repensar, para no decir o hacer algo de lo que nos podamos arrepentir, y nos cargue de malas energías.

Otras de las herramientas que ayudan en este proceso, detalló Granados, es tomar agua, ya que ayuda a calmar y a limpiar el cuerpo. Bailar puede servir para descomprimir y relajar, además de practicar meditación que ayudará en la claridad de tu mente.

Además, la terapeuta resaltó la importancia de no dejar de lado nuestros hobbies, que son los que nos recargan de energía para seguir adelante, porque nos da calma y nos llena el alma de alegría.

Por último, Granados aclaró que hay tanto energías positivas y negativas, y ninguna de las dos son malas, porque nos permiten conocernos y darnos a conocer; solo hay que saber administrarlas.

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