Deportes
‘’Aero Yoga’’, una actividad física cada vez más demandada por deportistas
02/08/2023. En conversación por Profesional FM con Rita Caliva, profesora de Aero Yoga, comentó cuales son los beneficios de esta actividad, de qué manera se realiza, porqué es considerada un deporte y cómo practicarlo en Salta.
Este miércoles, la profesora de ‘’Aero Yoga’’ Rita Caliva, en conversación con FM Profesional, comentó que esta actividad es una ‘’herencia milenaria’’ del Yoga tradicional.
Según afirmó Rita, es una ‘’práctica de aire’’, que consiste en trasladar 100% del suelo las posturas tradicionales del yoga, a una hamaca de tela, que se encuentra suspendida a 1 metro del piso.
Aseguró que es una práctica bastante exigente en cuanto a lo corporal pero al mismo tiempo ‘’amigable’’, porque se mantiene la esencia del cuidado que nos trasmite el yoga tradicional.
También mencionó que uno de los beneficios más importante de esta actividad es el ‘’bienestar psicológico y emocional’’, que viene para complementar lo físico.
La profesora destacó la importancia de sostener esta práctica en el tiempo, porque es una actividad progresiva, ya que cuenta con la posibilidad de transitar por diferentes niveles, desde lo más básico, hasta lo profesional y competitivo.
A su vez, expresó que es algo ‘’muy utilizado por grandes deportistas’’, como tenistas y boxeadores, entre otros deportes, que necesitan un entrenamiento de alto rendimiento.
El yoga aéreo, también conocido como aeroyoga, o yoga en suspensión, es una actividad física que se encuentra en constante crecimiento de popularidad por dos motivos: por lo llamativo de su realización, y por los beneficios que se pueden obtener con su práctica.
Se trata de una modalidad o variante del yoga, en la cual se incluyen una serie de posturas o movimientos acrobáticos, y que cuentan con la particularidad de que se deben realizan sobre un columpio formado por una tela, el cual se encuentra colgado del techo.
Lo que implica que, durante la práctica del yoga, no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre el columpio mientras mantenemos la postura.
Estos columpios empleados en el aeroyoga pueden llegar a soportar hasta 300 kilos en algunos casos, por lo que el riesgo de rotura de los mismos es muy pequeño.
Se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina.