Salud
Advierten que el cuerpo humano absorbe el 100% de calcio hasta los 33 años
28/09/2023. Así lo afirmó el doctor Bernardo Biella, en su columna por Profesional FM. Además, mencionó que enfermedades como la osteoporosis aparecen si el ‘’ahorro de calcio’’ hasta esa edad no fue el suficiente.
Este jueves, en su columna por Profesional FM, el doctor Bernardo Biella, recomendó no tomar sol en exceso ante la época de altas temperaturas que se avecina, ya que esto genera envejecimiento en la piel, además de aumentar sus probabilidades de cáncer.
Biella, quien además es diputado provincial, manifestó que ‘’la vitamina D necesita activarse para fijar el calcio al hueso’’, por lo que aconsejó recibir luz del sol tres días a la semana, 30 minutos en invierno, y 15 en verano, en cualquier horario. ‘’Una caminata al supermercado ya activa la vitamina D’’, agregó.
Además, comentó que también existen comprimidos que se toman una vez por mes o cada tres meses, que contienen esta vitamina, y que ayudan a reforzar las defensas de los huesos.
El doctor mencionó que, en la actualidad, los ‘’chicos de plástico’’ que no salen al sol regularmente, pueden tener déficit de calcio en los huesos en un futuro.
En línea con esto, advirtió que el cuerpo humano tiene un ‘’banco de ahorro’’ donde absorbe el calcio en un 100% hasta los 33 años. A partir de esa edad, el sistema empieza a absorber menos.
Indicó que, cuando entramos en el periodo de disminución de hormonas, el cuerpo gasta lo que ahorró hasta esa altura, y si no fue suficiente ‘’gastamos los que no tenemos’’. Es allí donde aparecen enfermedades como la osteoporosis, que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos.