Salud
Los trucos para evitar el dolor de garganta cuando hace frío, según un médico salteño
15/06/2023. El dolor de garganta es muy común con la llegada de las bajas temperaturas, acompañadas siempre de los virus estacionales. Por Profesional FM, el médico Bernardo Biella aconsejó seguir ciertos hábitos ayuda a protegerla del frío.
Garganta y frío, frío y garganta. El orden de los factores no altera el producto. En este caso, el dolor. En ese sentido, el Dr. Bernardo Biella, indicó por Profesional FM, que la garganta es una de las zonas del organismo (junto con los labios, las yemas de los dedos y los órganos genitales) con más sensibilidad para detectar cambios en su superficie, ya sea por estímulos infecciosos o físicos.
Además, resaltó que el tiempo invernal siempre arrastra a los virus estacionales, responsables en un 80% de aquellas infecciones que producen dolor de garganta como primer síntoma.
Biella señaló que, a pesar de que estos agentes patógenos suelen ser los culpables de esta dolencia, a veces es solo el propio frío el que provoca irritación en la garganta y, por tanto, estas molestias. Además, “en algunas personas con problemas gástricos, el otoño es una época en que se puede intensificar el reflujo de ácido gástrico y este puede causar dolor en la garganta cuando llega a ella, aunque sea en mínimas cantidades”.
Los síntomas que se suman al dolor de garganta, detalló el profesional, dependen de los microorganismos que estén poniendo en jaque nuestra salud. En este sentido, Biella distinguió entre dos grandes grupos: la faringoamigdalitis bacteriana y la faringoamigdalitis vírica. Sobre la primera, suele cursar con fiebre alta y con adenopatía (inflamación de los ganglios).
En el caso de que la infección sea vírica, se acompaña de mucosidad nasal, estornudos, lagrimeo, tos intensa y, a veces, de fiebre (aunque, como se ha mencionado, esto último es más frecuente en la faringoamigdalitis bacteriana).
En definitiva, “la infección vírica conlleva síntomas catarrales, mientras que la bacteriana se limita al dolor de garganta. En función de cuál de las dos sufra el paciente, los médicos deciden si recetan o no antibióticos.
Consejos para prevenir el dolor de garganta
Abrigar el cuello ayuda a proteger esta zona tan sensible de las bajas temperaturas, pero hay algo más importante que se puede hacer y que no siempre se tiene en cuenta: la respiración.
El médico manifestó que, los días fríos y especialmente secos es necesario protegerse de la entrada del aire a través de la boca. Por eso, es fundamental que cerrar la boca y respirar por la nariz, donde el aire se limpia de impurezas y se calienta, llegando a la garganta en mejores condiciones.
Además, hay otras muchas medidas sencillas que podemos poner en práctica y que ayudan bastante en la prevención de esta dolencia:
Mantener una buena hidratación para evitar que la saliva se seque y se adhiera a la garganta.
Aumentar la temperatura de la zona con, por ejemplo, bufandas.
Evitar los cambios bruscos de temperatura, es decir, no pasar directamente de ambientes con la calefacción muy alta a la exposición de las bajas temperaturas de la calle.
Llevar mascarilla los días más fríos.
Ventilar regularmente las habitaciones.
Lavarse las manos.
No andar descalzo.
Tratar de no tener el pelo mojado o húmedo.
Por último, Biella resaltó la importancia de mantener una correcta temperatura corporal, cuyo parámetro oscila entre los 36.5 y los 37.5 dependiendo de ciertos factores.
A esta temperatura nuestro cuerpo logra mantener un equilibrio evitando infecciones y hace que las células puedan ser más eficaces. En condiciones normales, el cuerpo tenderá a mantener esta temperatura, pero cuando esta se eleva, el organismo actúa de forma inmediata para restablecer este equilibrio.