Salud
Recomiendan no consumir bebidas energizantes en días de calor
17/08/2023. El doctor Bernardo Biella, en su columna por Profesional Fm, recomendó una receta ‘’casera’’ para obtener bebidas que repongan nuestras sales y minerales, buscando que los salteños mantengan una buena hidratación debido a la amplitud térmica.
Este jueves, el doctor Bernardo Biella, en su columna de salud por Profesional FM, dejó una serie de consejos para los salteños, para que mantengan hidratados sus sistemas corporales, de una manera más ‘’casera’’, para que puedan ahorrarse unos pesitos de cara a la difícil situación económica actual
El doctor recomendó ‘’hidratarse con mucho líquido durante todo el día’’, para sobrellevar la amplitud térmica que se presenta durante el transcurso de la jornada, que iniciamos con bajas temperaturas y por la tarde se incrementa considerablemente.
Aconsejó a los salteños a que ‘’fabriquen su agua mineral en casa’’ para reponer los minerales que el cuerpo necesita. Para lograr esto, debemos mezclar en una botella de 1,5 litros de agua mineral, un jugo en polvo cítrico que son para diabéticos, una pizca de sal y bicarbonato, lo mezclamos y ‘’tenemos la bebida que venden caras en los supermercados y del sabor que nosotros querramos’’. De esta manera reponemos sales minerales y azúcares.
Con respecto a las bebidas energizantes, aseguró que en esta época están ‘’contraindicadas’’ porque tienen azúcar y cafeína, lo que empeora los cuadros de calor en esta etapa que está fresco de noche y caluroso de día.
Para tener en cuenta con las mascotas, Biella mencionó que los perros ‘’también tienen golpes de calor’’, y lo eliminan ‘’jadeando o por las patitas’’. El problema es que hay personas que les ponen ‘’botitas’’ y de esa manera pierden la capacidad de eliminar el calor, o tal vez no acuden a bañarlos para bajar su temperatura corporal.
En el caso de las madres lactantes, hay que darle la teta e intercalarla con agua, si la temperatura es elevada por arriba de los 38°, hay que bañarlos con agua tibia, tratando e ir enfriando de a poco el agua.
Además, recordó a las mamas y los papas que hay que tener en cuenta como está el tiempo, si está usando musculosa ‘’no puede aparecer el bebé con gorrito y guantes’’.